Friskare Liv

Friskare Liv passar dig som vill få inspiration till att göra en förändring kring matvanor men vet inte hur du ska börja? Konkreta tips och råd på hur du kan tänka kring kost, vad du ska laga och handla för mat? Boken Innehåller 90 glutenfria och mjölkfria recept och massor inspiration.

90 glutenfria och mjölkfria recept för frukost, smoothies, luncher, mellanmål, luncher, glutenfritt bröd och müsli, efterrätter, groddning, fermentering, kombucha med mera.

Hur börjar man ändra sin kost?

• Handlingslistor
• Veckomatsedel
• Hur du enklast blir av med sötsuget, steg för steg
• Hur du optimerar bakteriefloran
• Bästa smoothisarna
• Bästa köksredskapen
• Köksdetox – steg för steg

Passar dig som är:

• Nybörjare i köket
• Vill få inspiration till friskare livsstil
• Vill få ta del av grymma recept
• Vill få en nystart och inspiration
• Vill lära dig mer om fermentering, kombucha
• Elever på närings- kost utbildning
• Kosttillskotts- och hälsoföretag
• Gymkedjor
• PTs som vill inspirera sina kunder

Passar till dig själv, din man, dina barn som ska flytta hemifrån, din mamma, pappa, som present till en vän.

Boken är personligt skriven, alla recept är provlagade och framtagna av Ellinor Ladenberg vid Ladenberg Nutrition.