VANLIGA SYMTOM
Magproblem kan visa sig på många olika sätt. Uppblåst mage, gaser, förstoppning, diarré, halsbränna och ont i magen är några vanliga exempel.
Mage och tarm påverkas av flera olika faktorer, bland annat matsmältning, kost, tarmmiljö, stress och näringsstatus. Vid återkommande magbesvär eller andra matsmältningsbesvär kan det därför vara värdefullt att försöka förstå vilka faktorer som kan bidra till just dina symtom.
Tillfälliga besvär från mage och tarm är vanligt och kan exempelvis uppstå efter en ovanlig måltid, infektion eller under en period med mycket stress.
När magproblemen återkommer, håller i sig eller flera olika symtom förekommer samtidigt kan det däremot vara relevant att titta bredare på matsmältningen och på andra faktorer som kan påverka den.
Symtom från mage och tarm kan se väldigt olika ut. Samma symtom kan dessutom förekomma av flera olika orsaker och behöver inte betyda att det finns ett specifikt tillstånd bakom.
Vilka besvär som förekommer, när de uppstår och vad som påverkar dem kan ge viktiga ledtrådar. För att förstå helheten behöver man ofta väga samman matsmältning, kost, näringsstatus, stress, livsstil och övriga symtom.
Vanliga symtom
Vanliga orsaker
Vanliga tillstånd
Det finns inte en enda förklaring till varför magproblem uppstår. Hos vissa kan besvären främst vara kopplade till kosten, medan matsmältning, stress eller tarmmiljö kan spela större roll hos andra.
Ofta behöver man därför titta på flera områden samtidigt.
Matsmältning
Matsmältningen påverkar hur maten bryts ned och tas upp.
Maten behöver bearbetas genom flera steg innan näringsämnen kan tas upp och användas av kroppen.
Funktioner i bland annat magsäck, bukspottkörtel, lever och tarm samverkar genom matsmältningen. Om något i processen inte fungerar optimalt kan det bland annat märkas som uppblåsthet, gaser eller obehag efter måltider.
Tarmflora
Tarmfloran är en viktig del av miljön i tarmen och påverkar hur tarmen fungerar.
Tarmen innehåller ett stort antal mikroorganismer som tillsammans bildar tarmfloran.
Sammansättningen påverkas bland annat av kost, livsstil, läkemedel och infektioner. Förändringar i tarmmiljön kan därför vara en relevant pusselbit vid återkommande magbesvär.
Mat och dryck
Vad vi äter och dricker påverkar hur magen fungerar.
Olika personer kan reagera olika på samma livsmedel. Mängden fibrer, fett och olika typer av kolhydrater kan exempelvis påverka gasbildning, avföring och hur magen känns.
Även portionsstorlek, måltidsordning och hur snabbt du äter kan ha betydelse.
Stress
Stress kan påverka både matsmältning och tarmfunktion.
Mage, tarm och nervsystem kommunicerar kontinuerligt med varandra.
Under perioder med hög belastning kan bland annat tarmrörelser, känslighet i mag-tarmkanalen och matvanor förändras. Stress kan därför vara en viktig del av helhetsbilden vid återkommande magproblem.
Näringsstatus
Näringsstatus och matsmältning påverkar varandra.
Vitaminer och mineraler behövs i många av de processer som är involverade i normal matsmältning och tarmfunktion.
Samtidigt sker en stor del av kroppens upptag av näringsämnen i tarmen. Nedsatt intag eller upptag kan därför behöva vägas in tillsammans med övriga symtom.
Hormoner
Hormoner kan påverka hur mage och tarm fungerar.
Förändringar i hormonbalansen kan påverka bland annat tarmrörelser och avföringsmönster.
Det är exempelvis vanligt att vissa upplever förändrade magbesvär under olika delar av menstruationscykeln eller vid hormonella tillstånd, exempelvis låg sköldkörtelfunktion.
Två personer med exempelvis uppblåst mage och förstoppning behöver inte ha samma bakomliggande faktorer.
Hos en person kan kost och måltidsmönster vara centralt. Hos en annan kan stress, matsmältningsfunktion eller tarmmiljö vara mer relevant. Ofta finns flera pusselbitar samtidigt.
Därför utgår vi inte enbart från själva magbesväret. Vi tittar även på din hälsohistorik, övriga symtom, kost och dryck, livsstil och andra faktorer för att försöka hitta möjliga samband.
Vid en hälsokontroll går vi igenom din hälsohistorik och dina aktuella symtom tillsammans med kost, näring och livsstil.
Utifrån helhetsbilden bedömer vi vilka områden som är mest relevanta att arbeta vidare med. Vid behov kan olika mätningar eller analyser användas som ytterligare pusselbitar.
Det kan exempelvis handla om att undersöka näringsstatus, matsmältning eller andra områden som framkommer vid konsultationen.
Vid återkommande magproblem kan näringsstatus vara en av flera delar som är relevanta att undersöka.
En hårmineralanalys ger information om mineralnivåer och relationer mellan olika mineraler i håret och kan användas som en pusselbit i den samlade bedömningen av kost och näringsstatus.
Resultatet bedöms tillsammans med symtom, kost, livsstil och övrig information för att sättas in i ett större sammanhang.
Vid nya, tydligt avvikande eller oroande symtom bör medicinsk bedömning göras inom hälso- och sjukvården. Våra konsultationer ersätter inte medicinsk diagnostik eller behandling.
Uppblåsthet och gaser kan ha många orsaker. Bland annat kan kost, måltidsmönster, tarmflora, förstoppning, stress och individuell känslighet för vissa livsmedel påverka. Återkommande besvär behöver därför bedömas utifrån helheten.
Stress kan påverka både tarmrörelser och känsligheten i mag-tarmkanalen. Dessutom kan stress påverka matvanor, sömn och återhämtning, vilket gör att den totala belastningen kan få betydelse för magen.
Flera näringsämnen behövs för normal matsmältning och tarmfunktion. Samtidigt kan mag- och tarmproblem påverka hur väl näringsämnen tas upp. Näringsstatus kan därför vara en relevant del av helhetsbilden, men symtomen i sig visar inte om en specifik brist finns.
Hur vi reagerar på olika livsmedel kan förändras över tid. Bland annat kan portionsstorlek, matsmältning, tarmmiljö och den sammanlagda kosten påverka hur ett livsmedel tolereras.
Det går inte att avgöra enbart utifrån ett symtom. Vilka analyser som eventuellt är relevanta beror på vilka besvär du har, din hälsohistorik och vad som framkommer vid konsultationen.
Ont i magen kan ha många olika orsaker. Besvären kan bland annat hänga samman med förstoppning, gaser, måltider, stress, infektioner eller andra förändringar i mage och tarm. Om smärtan återkommer eller håller i sig behöver den bedömas utifrån helheten och vid behov även medicinskt.
Om du har återkommande magproblem och vill undersöka möjliga bakomliggande faktorer tittar vi vid en hälsokontroll på helheten – symtom, kost och dryck, matsmältning, näringsstatus, livsstil och återhämtning.
