Ofta sjuk

Sjuk blir man när immunförsvaret inte kan skydda oss från olika smittämnen. För att skydda oss från återkommande vanliga sjukdomar måste immunförsvaret vara starkt.

Immunförsvaret försvagas av stress, näringsbrister, för lite sömn, för få tillfällen till återhämtning, dåliga kostvanor och intag av födoämnen som man inte tål. Så mycket som cirka 80% av vårt immunförsvar sitter i mag-tarmkanalen, vilket påpekar det uppenbara med att ha en bra matsmältningsfunktion.