EVP Nutrition – Kreatin – Creatine 400 gram
283 kr inkl moms
EVP Nutrition Creatine är ett kosttillskott med kreatinmonohydrat i pulverform.
I lager
Kreatin – Creatine från EVP Nutrition
EVP Nutrition Creatine är ett kreatinpulver med kreatinmonohydrat. Produkten innehåller 100 % mikroniserat kreatin och är ett smaklöst pulver som blandas i vatten eller annan dryck.
Kreatin är ett ämne som förekommer naturligt i kroppen och även finns i livsmedel som kött och fisk. Kreatinmonohydrat är den form av kreatin som används i EVP Nutrition Creatine.
Kreatin och fysisk prestation
Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning.
Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin. Påståendet gäller vuxna som utövar högintensiv träning.
En tesked EVP Nutrition Creatine ger enligt produktens innehållsdeklaration 3,3 g kreatin.
| Innehåll per | 1 tsk | 2 tsk |
| Kreatin | 3,3 gram | 6,6 gram |
Kreatin (kreatin monohydrat)
En rekommenderad daglig dos ligger vanligtvis mellan 3–6 gram (1–2 teskedar) kreatin före, under eller efter träning. Dessutom väljer många att använda kreatin regelbundet för att skapa kontinuitet i intaget. Därför tar många kreatin även under vilodagar för att behålla ett jämnt dagligt intag.
Samtidigt väljer vissa träningsentusiaster att använda kreatin under en sammanhängande period på cirka åtta veckor inför en viktig tävling eller liknande. Därefter tar man en paus. Sedan påbörjar man nästa kreatincykel först efter minst fyra veckors uppehåll.
➤ För mer information om tillverkaren
Creatine – produkten är ett kosttillskott
Man bör inte överskrida rekommenderat intag och inte heller använda kosttillskott som ett alternativ till en varierad kost. Det är viktigt att äta en näringsrik och balanserad kost och att upprätthålla en hälsosam livsstil. Produkten förvarar man bäst utom räckhåll för små barn och djur, torrt i rumstemperatur.
Du kanske också är intresserad av
Proteintillskott
Synergos Nutrition – Ärtprotein – PEA-Protein Isolate 750 gram
I lager
